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Viene valutata con dei test di ingresso la condizione fisica ed atletica dell'atleta.

Si stabiliscono gli obiettivi agonistici a breve e a medio termine e si costruisce il programma apposito.

Nel caso di un atleta veloce ci si indirizzerà verso un lavoro muscolare di potenza e verso un allenamento volto a sviluppare la capacità lattacida.

L'allenamento solleciterà un miglioramento delle qualità neuromuscolari e della velocità di movimento.

Per quanto riguarda gli obiettivi legati alle corse di resistenza (Maratona e mezza maratona), ci orienteremo a colmare gli squilibri muscolari esistenti e costruiremo le condizioni aerobiche e lattacide atte a migliorare tali prestazioni.

Gli allenamenti prevedono anche il potenziamento muscolare necessario a migliorare le gare su distanze medio/lunghe.


Preparatore Atletico

l mio lavoro è quello di aiutare le singole persone oppure gli atleti delle società sportive a ritrovare e mantenere la propria efficienza fisica attraverso una preparazione atletica mirata e calibrata su ogni singola esigenza.

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Come Contattarmi

Cell. (+39) 335.5255050
email: sergiolino61@gmail.com
Presso il campo di atletica "Acqua Acetosa"in via dei Campi Sportivi (Roma)

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Svolge da 10 anni l'attività di consulente a livello di Get Team con la multinazionale americana Herbalife nel settore della buona nutrizione e forma fisica.
Inoltre impartisce lezioni di ginnastica posturale e pilates per adulti, istruttore pesi e corpo libero, esperto di riabilitazione e preparazione atletica.