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storico
01/12/2019
La maratona è una di una gara di fondo basata su una lunga distanza e gli atleti che vi partecipano devono avere un’ottima ed efficace preparazione […]
01/12/2019
Correre la maratona, di qualsiasi difficoltà essa sia (ad esempio la Maratona di Roma) e vincerla è l’obiettivo principale di molti atleti che amano la corsa. […]
01/12/2019
L’atletica leggera è un insieme di discipline sportive che si suddividono in: lanci ( lancio del giavellotto, del disco, del peso, del martello), salti ( salto […]
01/12/2019
Da qualche anno si è consolidato il concetto che, nella corsa di lunga distanza, oltre al volume vanno ottimizzate altre qualità dell’allenamento. Una su tutte, la […]
01/12/2019
Qualche consiglio di base di fronte al boom di runner che iniziano a gareggiare in età adulta. Evitare il “fai da te”, la quantità dei chilometri […]
01/12/2019
Due distanze che appartengono alla stessa “famiglia” sportiva, ma che per il runner amatore presentano peculiarità da non sottovalutare. Maratona e mezza maratona: due distanze che […]
01/12/2019
Generalmente un podista over 40 che ha iniziato la pratica del running in età avanzata, pensa che l’allenamento consista esclusivamente nel correre. Si comincia con il […]
01/12/2019
Correre di per sè è già molto faticoso, ma quando ci si allena con temperature metereologiche elevate il corpo subisce un ulteriore, forte stress. La necessità […]
01/12/2019
Se esistesse un partito dei runner, da qualche anno a questa parte avrebbe vinto qualsiasi elezione. La crescita esponenziale del movimento podistico italiano si spiega con […]