Da qualche anno si è consolidato il concetto che, nella corsa di lunga distanza, oltre al volume vanno ottimizzate altre qualità dell’allenamento. Una su tutte, la […]
L’atletica leggera è un insieme di discipline sportive che si suddividono in: lanci ( lancio del giavellotto, del disco, del peso, del martello), salti ( salto […]
Correre la maratona, di qualsiasi difficoltà essa sia (ad esempio la Maratona di Roma) e vincerla è l’obiettivo principale di molti atleti che amano la corsa. […]
La maratona è una di una gara di fondo basata su una lunga distanza e gli atleti che vi partecipano devono avere un’ottima ed efficace preparazione […]
Per affrontare una maratona, oltre all’allenamento costante e ad una preparazione atletica mirata, si deve pensare ad un’alimentazione per correre al meglio. Il cibo è essenziale […]
La preparazione per la mezza maratona di Roma (la mitica Mezza Maratona della Roma Ostia) può avere una durata variabile a seconda delle condizioni fisiche con cui […]
Chiunque può partecipare alle maratone ma non tutti raggiungono il traguardo e soprattutto pochi lo raggiungono con una buona posizione. Generalmente se si partecipa alle maratone, […]
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